Seguimos con conceptos clave del crossfit, nuestro coach, Ricardo González, ha grabado un nuevo vídeo donde aclara el concepto "metcon".

Conceptos Crossfit: ¿Qué es el Metcon?

Como casi siempre, este concepto nos llega del inglés, de hecho es un acrónimo de "Metabolic Conditioning", Metcon, en español significa acondicionamiento metabólico. Como dice Ricardo en el vídeo, "otra palabraje de nuestros días en el box".

"Es la parte del WOD donde nos vamos a dar caña", añade Ricardo. El "metcon" puede ser una carrera de 1.500 metros, o remar con intensidad, o realizar repeticiones, en definitiva, un ejercicio de alta intensidad que sirve para mejorar nuestro rendimiento muscular y la gestión de energía de nuestro cuerpo.

No te pierdas nuestros próximos vídeos.

Otros conceptos crossfiteros

Crossfit, es el deporte del fitness, combina elementos de ejercicios cardio, resistencia, estamina, fuerza, flexibilidad, coordinación, agilidad...¿Completo, no?

Y ahora, para complicar el asunto, os avanzamos algunas de los otros conceptos que forman parte de este deporte:

AMRAP, EMOM, RX, TABATA...

¿Sabes qué significan? Si es así déjanos un comentario, si no, espérate a nuestros próximos vídeos.

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